Smoothie-uri & piureuri


Ingrediente:
-1 morcov
-200g ananas
-1 pahar apa
-scortisoara
… blender!

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Ingrediente:
– o mana de varza rosie proaspata
– 1/2 telina romaneasca
– apa
– zeama lamaie

La blender.

Ingrediente:

– 1 mana spanac proaspat
– 1 piersica mare
– esenta vanilie naturala

La blendeer…

Ingrediente: 2-3 portii

  • – 200 g conopida fiarta
  • – 200 g mazare fiarta
  • – 100 g telina fiarta
  • – 14 ml ulei samburi struguri
  • – sare
  • – otet de mere/zeama de lamaie

Se baga la blender toate legumele

Ingrediente: o portie

-250g mure congelata/proaspete
-20g migdale macinate
-150g iaurt de tara, Covalact
-indulcitor stevie

Blenderul din nou…

Ingrediente: 1 portie

– 1 morcov
– 1 piersica mare
– 1 lgt psyillium tarate
– 1/2 cana apa

Blender!!!

Ingrediente: 1 portie

– 250g afine proaspete
– 100-150g iaurt slab
– esenta vanilie
– indulcitor stevie
-8g psyillium tarate

Blendeeer!

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