Ingrediente: 1 portie
-150g mar proaspat ras
-1 lgt scortisoara
-3 linguri tarate psyillium
-30g migdale crude, macinate
-apa pt omogenizare
-indulcitor stevie

Se formeaza “aluatul” din migdale, psyillium, apa, indulcitor, se intinde pe farfurie astfel incat sa aiba in jur de 1cm grosime
Se lasa la rece macar 30min. pentru ca psyilliumul sa il lege
Se scurge marul ras, se amesteca cu scortisoara si 1 lgt psyillium
Se adauga peste aluat
Se mai lasa la rece.

Advertisements