Ingrediente: 2 portii, 7.2g carbo/100g
– 3 linguri tarate psyillium
– 2 linguri tarate grau
– 1 mar mare
– 2 oua
– 2 linguri cacao
– indulcitor stevie
– esenta vanilie naturala

Se rade marul fin, se amesteca cu taratele, ouale, esenta, indulcitorul
La cuptor pana e rumena, in jur de 30′

Varianta cu glazura naturala

Glazura e facuta din
– 2 linguri migdale si caju macinate
– 2 linguri iaurt natur
– 1 lingura tarate psyillium
– esenta naturala vanilie
– indulcitor stevie

Advertisements