Ingrediente: 1 portie
Blat:
– 1 lingura plina cu faina de migdale
– 1 lingura tarate psyillium
– 1 lingura tarate grau
– indulcitor stevie
– esenta naturala de vanilie
– apa pt omogenizare

Crema:
– 140g mure (1 cana)
– 24g Heidi 85%

Se amesteca migdalele cu taratele, indulcitorul, esenta, apa.
Se lasa la uscat pana se leaga, dar are o consistenta umeda. Se da la rece.
Ciocolata se topeste
Murele se zdorbesc usor, se scurg de apa
Se amesteca ciocolata cu murele
Se adauga peste blat, se lasa la rece 1 ora

Advertisements