Ingrediente: 1 portie
Blat
– 2 linguri tarate grau
– 1 lingurita tarate psyillium
– 1 lingura plina faina caju
– 1 lingura fulgi cocos
– indulcitor
– apa pt omogenizare

Umplutura
– 4-5 caise zdrobite cu o lingura de lemn
– scortisoara

Se amesteca toate ingredientele pt blat.
Se adauga apa astfel incat blatul sa fie mai tare, dar umed
Se lasa la rece 30′-1 ora (pt. ca psyilium-ul sa se umfle si sa lege compozitia)
Se intind caisele peste “blat” si se mai lasa la rece 30′

Advertisements