– pt 2 batoane – (cca 50g fiecare)

– migdale lasate la inmuiat 8 ore: 15-20 buc.
– 1 lingura seminte dovleac crude
– alune de padure : 10 buc
– cacao (1-2 linguri : dupa preferinta)
– stevia lichida
– 10 ml ulei samburi struguri (e mai dens acest baton decat precedentul si de aia am pus si ulei)
– apa pt omogenizare
Se baga la blender si se mixeaza.

Eu le iau la scoala cand nu am timp sa dau pe acasa pana seara.
Ultimul mi-a tinut de foame 6 ore (mancat cu spanac verde alaturi)

Advertisements