Ne trebuie:

– 1 mana de afine  (de la congelator, daca nu sunt in sezon)

– 1 banana

– indulcitor Stevie

Se pun toate in blender pana rezulta un piure plin de antioxidanti .

Afinele sunt printre alimentele minune, cu un continut scazut de glucide, cu efecte anti-diabetice. Ca toate fructele de padure contin fibre solubile, neiritante pt. stomacul sensibil, pectine.

Advertisements